Życie jest piękne!
W ramach „terapii przez wzrok” już po sesji zalecam by często wracać do zdjęć, na których się lubisz. Jeśli oglądając własne zdjęcia nachodzą Cię myśli krytyczne typu „Co ja robię?!”, musisz nauczyć się je ignorować lub zamieniać na myśli pozytywne: „Tak, to właśnie jestem ja i taką chcę być!”. To proces przemeblowywania sobie w głowie.
W ramach „terapii przez wzrok” już po sesji zalecam by często wracać do zdjęć, na których się lubisz. Jeśli oglądając własne zdjęcia nachodzą Cię myśli krytyczne typu „Co ja robię?!”, musisz nauczyć się je ignorować lub zamieniać na myśli pozytywne: „Tak, to właśnie jestem ja i taką chcę być!”. To proces przemeblowywania sobie w głowie.
Comments are closed.
Piękna medytacja.
Dziękuję…